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你还在错误的骑车吗？过来教你正确的自行车骑行技巧！

文章出处：公司动态 责任编辑：深圳市智航达科技有限公司 发表时间：2019-07-25
　　首先我们要知道，不正确的骑车姿势不经不会节省我们的力量，反而在长时间的骑行中损害我们的关节，那正确的骑车姿势是什么呢？
（1）坐垫的设置：按照人站地上，坐垫到髋关节为准，踏到最低的时候腿即将伸直稍有弯曲，可按照个人习惯可有浮动。这样能够让腿部发力更完整，节省体力，使骑行更有效率。 很多人认为坐在坐垫上脚要能踏地，其实这是不对的，因为这样坐垫太低部利于发力，长期如此甚至会引起伤病。
（2）正确的骑车姿势：应该是上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。
（3）其次踏蹬：目前一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。大腿肌肉也能得到相对的放松！
以上就是深圳市智航达科技有限公司的双节系列，山地车竖管横把系列小编给你们整理的信息。 

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