骑行中需要全刹车时应合理运用身体协调

在参加骑行活动时，特别是车队一起骑行时，遇到突发状况时需要紧急全刹车。那么我们在自行车骑行中遇到需要全刹车应如何处理呢？

当需要全刹车是如果车辆没有跟路面呈垂直，或是先对于行进的方向成一直线时，那么刹车制动距离就会变长，或是容易造成重心不稳。

小编表示正确的姿势是把腰部尽量向后拉，并且把手臂打直。手肘弯曲的话会造成身体向前移动，这时重心就会不稳。这时候应该保持两脚要踩稳踏板维持平衡，而不应该左右倾斜偏移重心。


1.用前刹会产生强大的制动力

为了产生强大的停阻力量，应该全力刹车是以前刹车为主。若前后刹车以相同的力道来拉煞把的话，后轮比较容易会被锁死而会令制动距离变长。

2.腰部尽量先后拉以防止向前翻

强压前刹车把手的话恐怕会造成车子前翻发生意外。但如果在刹车的同时将身体的重心位置快速的向后移，这样可以防止车和人前翻，也能增加后轮与地面的摩擦力，让车轮不容易发生锁死。

这个运用身体协调来控制刹车的技术需要慢慢训练后才能掌握，在单车骑行中才能灵活运用。